План за оброци во третиот триместар
Смути со ф’стаци од банана
Придобивки за здравјето на жените:
Бадемово млеко: Содржи витамин Е и калциум, кои го поддржуваат здравјето на кожата и коските.
Чиа семиња: Богати со омега-3…
Турција со леќата
Придобивки за здравјето на жените:
Мисиркино месо: богато со протеини и малку маснотии. Содржи витамини од групата Б, особено Б6 и Б12, кои го поддржуваат…
Пилешки крилца
Производи:
5 парчиња пилешки крилца
Сос по ваш избор (здрава опција може да биде мед сенф или домашен сос од домати)
1 чинија салата од…