Ce este ovulația? Totul despre secretele ovulației sau despre cum să rămâneți gravidă cât mai curând

Dacă citiți acest articol, probabil că faceți deja primii pași spre a deveni părinte, felicitări! Conceperea unui copil reprezintă o piatră de hotar în viața oricărei femei, iar dacă aveți în prezent o mulțime de emoții și gânduri, să știți că este perfect normal, iar noi vă înțelegem complet.

Cele mai multe femei, odată hotărâte să devină mămici, își doresc să rămână însărcinate imediat sau cât mai curând posibil. În acest articol, vă vom împărtăși informații despre ovulație şi despre cum aceasta vă poate ajuta în acest proces de obținere mai rapidă a unei sarcini. Totuşi, înainte de a discuta despre ovulație, e bine să privim întregul proces din care şi ovulația face parte – şi anume ciclul menstrual.

Ce înseamnă ciclul menstrual sau menstruația?

Toate femeile mature sexual ştiu foarte bine ce înseamnă menstruația. Pentru cele mai multe, perioada ciclului este experiență enervantă, iar singurul lucru care e liniştitior e gândul că se şi termină după câteva zile. Cu toate acestea, monitorizarea şi înțelegerea ciclului poate transforma această perioadă lunară în „cel mai bun prieten” atunci când femeile îşi doresc să rămână însărcinate. Hai să vedem ce se întâmplă în timpul unui ciclu menstrual.

Ciclul menstrual este un proces natural prin care trece corpul vostru în fiecare lună. Se consideră că ciclul începe din prima zi a menstruației și durează până la prima zi a următoarei menstruații, atunci când un nou ciclu începe. De obicei, acest proces durează 28 de zile, dar durata unui ciclu poate fi prelungită sau scurtată din cauza unui număr de factori – stres, dietă, suprasolicitare, etc. Unele  femei au un ciclu mai lung, altele mai scurt, în timp ce pentru unele femei ciclul poate varia în durată de la o lună la alta, fără un motiv special.

În timpul ciclului menstrual, corpul vostru se pregătește pentru sarcină. Ciclul este compus din patru faze.

Menstruația (ziua 1-7): Această fază este începutul fiecărui ciclu și reprezintă momentul în care membrana mucoasă formată de ciclul anterior este îndepărtată. În același timp, ovarele încep să producă estrogen și progesteron – doi hormoni extrem de importanți pentru sarcină. 

Faza foliculară (ziua 1-13): Faza foliculară începe din prima zi a menstruației și durează în medie până în a 14-a zi, când apare următoarea fază. În această fază, începe maturarea așa-numitului folicul, care ulterior va exploda și va elibera un ou gata pentru fertilizare. Începe creșterea ciclică a mucoasei uterine (endometrul), unde va fi implantat oul fertilizat.

Faza ovulatorie (în jurul zilei 14): Ovulul este eliberat din foliculul deja matur și este pregătit pentru fertilizare. Ovulația are loc la 24 până la 36 de ore după creșterea cantității de hormon luteinizant, creșterea în cauză fiind extrem de rapidă și, în același timp, de scurtă durată – doar una până la două zile. Acesta este, de asemenea, începutul perioadei în care puteți concepe, deoarece perioada de timp este scurtă – în medie 12 până la 24 de ore după debutul ovulației.

Faza luteală (ziua 15-28): Faza luteală este ultima înainte de concepție sau înainte de apariția unui nou ciclu menstrual. În primele 24 de ore, ovulul eliberat călătorește în trompele uterine, așteptând să fie în cele din urmă fertilizat. Dacă acest lucru nu se întâmplă, oul se descompune și faza luteală se termină cu începutul următorului ciclu menstrual, când mucoasa uterină îngroșată este din nou îndepărtată.

Este de menționat faptul că aceste intervale de timp sunt orientative și se bazează pe teoria unui ciclu cu o durată de 28 de zile.

Acum este timpul să vorbim mai detaliat despre partea care te-a adus la acest articol – ovulația.

Ce este ovulația?

În general, ovulația este procesul prin care un folicul matur explodează și eliberează ovulul gata pentru fertilizare. Se consideră că, de obicei, după debutul ovulației, un ovul are 24 (în cazuri rare, până la 48) de ore înainte de a-și finaliza călătoria și de a se descompune. Această perioadă este cunoscută sub numele de „fereastră fertilă”și, dacă doriți să rămâneți gravide cât mai curând, este foarte important să știți când apare. 

În multe cazuri, nu este suficient să vă bazați de durata standard a acestor 4 faze. Ovulația poate apărea în momente diferite, în funcție de o serie de factori, ba chiar să nu apară pur şi simplu. De aceea este important să vă monitorizați fereastra fertilă şi să nu o ratați.

Cum știu dacă ovulez?

Este bine de menționat faptul că unele dintre simptomele enumerate mai jos nu sunt obligatorii, dar ar putea indica faza de ovulație. Uneori puteți avea unul sau mai multe simptome, iar alteori este posibil să nu simțiți absolut nimic (la fel cum se întâmplă cu simptomele premenstruale). În acest sens, ultima dintre metodele enumerate mai jos este cea mai sigură pentru identificarea corectă a ferestrei fertile, dar şi celelalte metode vă pot ajuta să vă orientați.

1. Calendarul ovulației

Este util să aveți unul, dar nu vă oferă cea mai precisă predicție. Indiferent dacă utilizați o aplicație sau țineți evidența fazelor notată într-o agendă, calendarul mai degrabă vă va sugera când să urmăriți ovulația cu mai multă atenție. Chiar dacă ciclul vostru este la fel de precis ca un ceas elvețian, nimic nu garantează că ovulația va avea loc obligatoriu în a 14-a zi și, având în vedere fereastra fertilă scurtă, calendarele de ovulație ar trebui utilizate în combinație cu alte metode.

2.  Raportarea simptomelor corporale

Multe femei își monitorizează cu atenție corpul și se bazează pe semnalele pe care acesta le oferă. Desigur, este posibil să nu simțiți nimic, dar este bine să urmăriți următoarele semne:

  • Sensibilitate crescută a sânilor și/sau umflare
  • Durere ușoară în zona ovariană, senzație de „tragere” 
  • Secreția așa-numitului „mucus cervical” – o secreție care ajută la mișcarea spermatozoizilor 
  • Creșterea dorinței sexuale

3. Măsurarea temperaturii bazale

Măsurarea temperaturii bazale este o metodă populară de stabilire a ovulației. Punctul său slab este că ar trebui să începeți să o faceți mult mai devreme, deoarece se bazează pe abateri (de obicei vorbim despre diferențe de aproximativ 1°C și peste). Pentru a avea succes cu măsurarea temperaturii bazale, este o idee bună să urmați următoarele instrucțiuni:

  • Măsurarea se face imediat după trezire și înainte de a vă ridica din pat
  • Se utilizează un termometru bazal, cu ajutorul căruia temperatura este măsurată sub limbă, în vagin sau în rect (dar întotdeauna în același loc)
  • Măsurarea se face aproximativ la aceeași oră 

În zilele dinaintea ovulației, sunt raportate diferențe minime, de obicei 0,3-0,6°C. Atunci când se iau în considerare diferențele de peste 1°C (în special în combinație cu alte simptome), se consideră că ovulația a avut loc. 

4. Testul de ovulație

Cel mai precis mod de a afla dacă sunteți la ovulație este să faceți un test. Ca în cazul testelor de sarcină, testele de ovulație se bazează pe un hormon specific pentru a prezice perioada de ovulație, în acest caz hormonul luteinizant (LH). 

Aşa cum am menționat anterior, nivelul hormonului luteinizant crește brusc. După debutul ovulației, la fel de brusc, nivelurile hormonului scad. Aceste schimbări drastice îl fac potrivit pentru citirea prin test. Puteți utiliza un test de ovulație convenabil și fiabil precum Oview, care vă va ajuta să identificați fereastra fertilă și să vă sporiți semnificativ șansele de a concepe.

Pentru final

Cel mai important lucru de reținut este că ovulația, la fel ca ciclul menstrual, poate varia, astfel încât monitorizarea strictă a proceselor care apar în corpul vostru este extrem de importantă. Pentru a accelera procesul de concepție, observați-vă cu atenție corpul, puteți utiliza și un calendar de ovulație, dar amintiți-vă că testele de ovulație sunt un aliat indispensabil și de încredere în acest proces solicitant, dar atât de minunat.   Vă ținem pumnii!

Articole recomandate

This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.