Uneori, conceperea poate necesita timp. În ciuda progreselor remarcabile din medicină, este esențial să recunoaștem că există și metode naturale care pot fi benefice pentru îmbunătățirea fertilității.
Există metode naturale pentru a crește fertilitatea?
De-a lungul istoriei, oamenii au apelat la natură pentru a rezolva diverse probleme medicale. Utilizarea plantelor medicinale este un aspect fundamental al medicinei tradiționale chineze și al Ayurvedei. Plantele medicinale potrivite pot avea efecte favorabile, de promovare a sănătății asupra organismului, inclusiv de suplimentare a dietei cu vitamine și nutrienți și de corectare a dezechilibrelor. De exemplu, s-a dovedit că plante precum vitex și trifoiul roșu favorizează echilibrul hormonal la femei, sporind șansele acestora de a concepe cu succes.
O altă modalitate de a stimula fertilitatea este prin aportul de vitamine și minerale. Studiile indică faptul că unul dintre cele mai cruciale dintre acestea este aportul suplimentar de acid folic, deoarece poate crește probabilitatea unei concepții reușite. Acidul folic biologic activ (folat) este o alegere excelentă, deoarece două procese-cheie – formarea de ovule și foliculogeneza – au loc în mod activ înainte de concepție, necesitând un aport crescut de vitamina B9 (folat). Acest lucru necesită începerea aportului cu cel puțin două luni înainte de sarcina planificată. Deși B9 se găsește în multe alimente, chiar și în cazul unei diete echilibrate, nu se poate garanta un aport zilnic suficient de acid folic. Din acest motiv, experții recomandă administrarea de acid folic sub formă de supliment alimentar. Pentru a vă maximiza șansele, alegeți suplimente de înaltă calitate care oferă o biodisponibilitate ridicată.
Ajutoarele din Plante în sprijinul gravidității
Rodia (Punica granatum)
Punica granatum, sau rodia, poate fi găsită în multe părți ale lumii, inclusiv în Asia, Orientul Mijlociu și țările mediteraneene. Rodia conține un procent ridicat de apă și este bogată în vitamina C și polifenoli, cum ar fi antocianii, punicalagina, acidul elagic și acidul galic. Semințele sale conțin fitoestrogeni precum genisteina și daidzeina. Extractul de rodie poate regla și reduce simptomele sindromului ovarelor polichistice (SOPC) datorită fitoestrogenilor săi. De asemenea, îmbunătățește rata de implantare în timpul unei potențiale concepții prin mecanisme antiinflamatorii.
Mușețelul (Matricaria chamomilla)
Matricaria chamomilla, sau mușețelul, este o plantă din familia asterilor și conține compuși flavonoizi și antioxidanți, cum ar fi acidul galic, camazulenul, farnesenul, matricina, derivați de cumarină și multe altele. Consumul de mușețel poate îmbunătăți parametrii sexuali dependenți de estrogen, inclusiv creșterea părului, schimbările de temperatură și ciclul menstrual.
Piperul-călugărului (Vitex Agnus-castus)
Folosit în mod tradițional pentru ameliorarea problemelor menstruale, dismenoree spastică, simptome premenstruale și lactație insuficientă, Vitex agnus-castus din familia Verbenaceae și-a demonstrat eficiența în tratarea afecțiunilor ginecologice și a simptomelor premenstruale, cum ar fi depresia, tristețea, iritabilitatea, sângerările menstruale neregulate, hiperprolactinemia, dismenoreea și problemele legate de menopauză. Extractul din această plantă stimulează reglarea ciclului feminin.
Ashwagandha (Withania somnifera)
Ashwagandha, cunoscută și sub numele de ginseng indian, aparține familiei Solanaceae și a demonstrat efecte benefice în cazul femeilor care se confruntă cu probleme de fertilitate. Ashwagandha ajută la scăderea nivelului de cortizol (hormonul stresului) și la ameliorarea anxietății, esențiale pentru îmbunătățirea șanselor de concepție. Un studiu la care au participat bărbați a demonstrat utilitatea plantei în promovarea numărului, calității și motilității spermatozoizilor. Ashwagandha poate avea, de asemenea, un impact asupra bolilor autoimune, cum ar fi lupusul, artrita reumatoidă, tiroidita Hashimoto și diabetul de tip 1. Este esențial să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a încorpora ashwagandha în suplimentele dumneavoastră, deoarece aceasta poate interacționa cu anumite medicamente.
Scorțișoară
Extractele de scorțișoară și compușii lor eficienți sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata astmul, bronșita, diareea, durerile de cap, inflamațiile, bolile de inimă și SOP. Acestea sunt folosite pentru a spori puterea sexuală feminină/masculină și dorința sexuală feminină. Cercetările indică faptul că rezistența la insulină joacă un rol-cheie în dezvoltarea simptomelor SOP. Hiperinsulinemia și rezistența la insulină nu numai că contribuie la problemele metabolice, dar joacă, de asemenea, un rol semnificativ în patogeneza problemelor de fertilitate la femeile cu ovare polichistice.
Multe cupluri au îmbrățișat viața de părinte urmând diverse abordări și folosind diferite metode. Alături de succesele medicinei moderne, natura continuă să ofere o abundență de remedii naturale pentru a aborda în mod eficient diverse provocări de sănătate.
[1] Female infertility and herbal medicine: An overview of the new findings – PMC (nih.gov) [2] https://mysolluna.com/2021/10/08/herbs-to-aid-conception/
