Sarcina este o perioada plina de emojiuni, schimbari la diferite concedii, maturizare furnica inspiratie pentru o viata. Acesta este un timp Wen Ti cumparat facesa pe un stagiu de părinți, un starter pentru a construi un stil în teir beavior furnică attitide turnuri t wards. ti vine schimbări trezi de idei de furnici învățat în suport de ti perioada următoare, care poate fi la fel de diferite as-lea număr de femei în lume ti.
Durată
Sarcina durează aproximativ 40 de săptămâni, timp în care copilul va crește în mod constant, primind tot ceea ce este necesar pentru viața sa viitoare și maturizare. De obicei, între săptămâna a 38-a și a 42-a, are loc un proces natural de naștere.
Sarcina nu este împărțită în doar câteva săptămâni, se vorbește adesea despre în trimestre, fiecare dintre ele durează trei luni. Din care rezultă că o sarcină normală constă din trei sferturi, aceasta din urmă ducând la naștere. Săptămânile 1 până la 13 formează primul trimestru, săptămânile 14 până la 27 alcătuiesc al doilea trimestru, iar al treilea trimestru începe în săptămâna 28 și se termină atunci când se naște copilul.
Primul trimestru – Emoțiile se trezesc
Adesea, la început, schimbările nu sunt resimțite și totuși sunt substanțiale. Schimbările în starea emoțională sunt destul de în ordine.
Deoarece maximele și minimele din curba emoțională marchează noi valori, doamnele care se confruntă cu o primă sarcină sunt adesea extrem de emoționale. Psihicul se adaptează la schimbările care au loc în lumea noastră interioară, care include nu numai corpul nostru, ci și viziunea noastră asupra lumii, cele mai profunde vise, dorințe și dorințe asociate cu noua viață. Într-o mare măsură, experiența reflectă structura personalității și modul în care o persoană este condiționată să facă față schimbărilor, sprijinul emoțional pe care îl primiți și, desigur, vârfurile hormonale din organism.
Este extrem de important ca o stare emoțională bună să echilibreze odihna și activitățile active. Odihna trebuie să fie suficientă pentru a menține calmul sistemului nervos și activitatea necesară pentru a asigura endorfinele necesare (menținerea unei bune dispoziții). It is useful for a pregnant lady to talk to someone about what is important to her and experience, to learn and practice relaxation techniques in order to pass calmly and successfully during this period. Meditation, yoga for pregnant women and muscle relaxation can be extremely beneficial. They will continue to work in the coming periods of pregnancy. Here may be the moment to consider and include prenatal upbringing. O serie de studii și studii au arătat rezultate bune din includerea educației prenatale[1].
Al doilea trimestru – relația partenerilor
De obicei, după ajustarea cu schimbările importante ale corpului și minții în primul semestru, doamnele se bucură de un al doilea trimestru de sarcină ușor și plăcut. Grijile legate de necunoscut scad de obicei și, odată cu ele, îmbunătățesc echilibrul fizic și emoțional. Mișcarea copilului în uter devine un factor important în starea emoțională.
Multe cupluri întreabă despre apropierea lor în timpul sarcinii, dar adesea schimbările fiziologice pot duce la creșterea dorinței sexuale, ceea ce susține stadiul în care trec. Uneori este nevoie de conversații despre sentimentele și dorințele partenerilor pentru a asigura o viață intimă sănătoasă și satisfăcătoare în timpul celui de-al doilea trimestru, care să răspundă noilor nevoi fizice și emoționale ale ambilor parteneri.
Al treilea trimestru – pregătirea în așteptarea unui nou început
Familiile se pregătesc din ce în ce mai intens pentru apariția copilului și, treptat, noul început intră din ce în ce mai clar în viața lor.
Această perioadă se caracterizează printr-un sentiment de anticipare plină de bucurie. Conversațiile cu specialiștii, alte mame și grupurile de sprijin sunt foarte utile pentru pacea și pregătirea viitorilor părinți. În această perioadă, copilul începe să dobândească o identitate – odată cu crearea unei camere pentru copii și planificarea acțiunilor, părinții își dezvoltă propriul stil, iar pregătirea lor începe să-și umple zilele.
Este important ca femeile să fie conștiente și să fie atente ca îngrijirea celorlalți să nu dobândească un caracter debilitant în ambele direcții: nici să nu fie respinse, nici excesive. Din nou, este dovedit faptul că echilibrul duce la o relație sănătoasă pentru ambele părți.
Dacă ați ales să lucrați, atunci asigurați-vă că stabiliți suficient timp pentru o viață activă cu plimbări plăcute sau exerciții fizice ușoare, precum și timp pentru odihnă și relaxare mentală și emoțională. Studiile științifice au arătat beneficiile și rezultatele bune ale ascultării muzicii liniștitoare pentru psihicul femeilor însărcinate[2].
Modificări
Schimbarile fizice pe care le impune sarcina duc uneori la nesiguranta sau anxietate cu privire la o viitoare crestere a bebelusului. Contracțiile pot excita, de asemenea, emoții și întrebări. Este bine ca doamnele să fie în contact cu specialiștii lor și să mențină un nivel rezonabil de conștientizare. Este necesar ca cei dragi să ofere nu numai sprijin fizic femeii însărcinate, ci și să-i susțină încrederea și trecerea fără probleme prin această perioadă importantă din viața fiecărei femei.
Sarcina este plină de modificări fiziologice și psihologice în corpul matern care necesită o abordare actualizată și o atitudine pozitivă. Acceptarea viitorului rol matern ridică, de asemenea, întrebări cu privire la pregătire, informațiile și resursele necesare. Toate acestea conduc la o transformare ușor de înțeles a fundalului emoțional al personalității. Este important ca o doamna insarcinata sa primeasca sprijin pentru a-si putea mentine starea generala de sanatate in mod optim, tinand cont de faptul ca toate schimbarile care apar au motive logice si sunt conditionate de perfectiunea naturii.
[2] https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-017-1759-3
